Главная Орехи и орешки - Форум Я МАМА Регистрация Вход
25.05.2017 Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Viktoriy@, Kristina 
Форум Я МАМА » Я мама » Питание » Орехи и орешки
Орехи и орешки
МагикаДата: Пятница, 06.03.2009, 08:40 | Сообщение # 1
Сказочная Фея
Группа: Проверенные
Сообщений: 5356

За 5500 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Полтава
Из поколения в поколение передается непреложная истина — орехи полезны для здоровья. Все мы пробовали фундук, кедровые и грецкие орехи, арахис, миндаль, каштаны, фисташки. Сейчас в продаже появились также кокосовые, мексиканские и бразильские орехи, кешью и пекан. Кстати, не всякое ядрышко в жесткой скорлупе следует называть «орехом». С точки зрения ботаники, из всех вышеперечисленных таковыми считаются только кешью, фундук (или лещина) и, с натяжкой, кедровые орехи. Чем же так полезны орехи и какие плоды выбрать для малыша?

Во-первых, тем, что они на 60-70% состоят из жиров. Чтобы удовлетворить суточную потребность в жирах, взрослому человеку достаточно съесть, например, 20 грецких орехов, а ребенку и того меньше.

Кроме того, ореховый жир богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами, в частности линолевой и линоленовой, которые человеческий организм не в состоянии выработать самостоятельно.

Во-вторых, по содержанию белковых веществ орехи приближаются к мясу и рыбе, то есть в них очень много незаменимых для организма аминокислот (лизин, аргинин, гистидин, глицин, треонин, аспарагиновая кислота и другие), что приближает орехи к белковому эталону, так называемому «идеальному белку», в качестве которого нередко рассматривают белок куриного яйца.

Углеводов в орехах не так много, а это означает, что этот продукт хорош и для детей с избыточным весом.

В орехах много минеральных солей (калия, кальция, железа) и микроэлементов, необходимых организму для регулирования обменных процессов и кроветворения.

Ореховые плоды богаты витаминами группы В, А, Е, Р. А в грецком орехе особенно велико содержание аскорбиновой кислоты (витамина С).

Народная медицина рекомендует орехи с медом в период выздоровления после тяжелых болезней, с фруктами и медом — для лечения малокровия, а также при недостатке грудного молока у кормящих матерей.

Цельное ядрышко малышам не следует давать до тех пор, пока они не научатся тщательно пережевать пищу. В рацион детей более раннего возраста орехи могут входить в качестве масла и других получаемых из них ценных производных. Например, из высушенной мякоти кокоса получают масло, которым часто обогащают заменители материнского молока. Измельченные орехи добавляют в растворимые каши и кондитерские изделия.

Покупая орехи, стоит обратить особое внимание на их свежесть, поинтересоваться наличием медицинского сертификата качества, уточнить условия хранения. Например, выбирая арахис, осмотрите его поверхность: при неправильном хранении он легко плесневеет. А плесневые грибки могут вызывать тяжелые заболевания, т.к. выделяемые ими токсины, попадая в организм человека, поражают любой ослабленный орган и вызывают труднодиагностируемые болезни.

Особенно осторожно должны вести себя мамы детей-аллергиков. Перед введением того или иного ореха в рацион ребенка лучше проконсультироваться с врачом. Помните также, что, как и все остальные продукты, орехи хороши в меру


 
ВенераДата: Вторник, 06.10.2009, 21:48 | Сообщение # 2
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936

За 2000 сообщений
Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
Моя дочка обожает орехи грецкие, только в путь за обе щеки :D


 
M@RoДата: Среда, 07.10.2009, 06:53 | Сообщение # 3
Разговорчивая
Группа: Проверенные
Сообщений: 690

За 800 сообщений
Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Тоцк-2
Я фундук люблю и арахис, фисташки. А вот грецкие не очень, у меня как то желудок их не лчень воспринимает. А вот дочка с удовольствием кушает грецкие и фундук, даю по два-три ядрышка!




 
ВенераДата: Среда, 07.10.2009, 14:55 | Сообщение # 4
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936

За 2000 сообщений
Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
Quote (M@Ro)
А вот дочка с удовольствием кушает грецкие и фундук, даю по два-три ядрышка!

:)



 
НежностьДата: Четверг, 08.10.2009, 17:04 | Сообщение # 5
Новенькая
Группа: Проверенные
Сообщений: 92


Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Салехард
моя дочка тоже безума от орешков особенно любит кешеью и фисташки

 
МагикаДата: Четверг, 08.10.2009, 17:07 | Сообщение # 6
Сказочная Фея
Группа: Проверенные
Сообщений: 5356

За 5500 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Полтава
у меня Настя грецкие иногда кушает shy

 
НежностьДата: Пятница, 09.10.2009, 11:12 | Сообщение # 7
Новенькая
Группа: Проверенные
Сообщений: 92


Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Салехард
Магика,

а осташльные орешки даешь?


 
МагикаДата: Пятница, 09.10.2009, 11:48 | Сообщение # 8
Сказочная Фея
Группа: Проверенные
Сообщений: 5356

За 5500 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Полтава
Нежность, даа онаа малая еще, но когдато кеешью ела и фудук

 
crazy_foxДата: Среда, 18.11.2009, 21:04 | Сообщение # 9
Добрая советчица
Группа: Проверенные
Сообщений: 2351

За 2500 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Киев
У нас папа ребенка умудрился накормить соленым арахисом к пиву. :o
А сейчас малой перепадает по несколько семечек в день (мама подсела на наркотики...)

Добавлено (18.11.2009, 22:04)
---------------------------------------------
У нас папа вообще уникум.
Настя с папой успела попробовать хрен....
И вчера утром ела чипсы :o . Говорю что это вредно, тем более для маленького человечика, а ему пофиг. Раз ест значит нравиться! Железная логика, блин!


Помаду — яpче, выpез — выше
И декольте до самых пят!
Всю нашу скpомность съели мыши,
Hо гоpдостью сеpдца кипят!


Я пойду налево, а может быть пойду направо.... Ведь Я - КОРОЛЕВА, Я имею право на любой ход!
Сначала научись смеятся над собой, и только потом ты вправе смеяться над другими.

 
yamamaДата: Среда, 18.11.2009, 22:16 | Сообщение # 10
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533

За 11000 сообщений
Статус: Offline






Страна:
Город:
crazy_fox, :( :( :( :( мне иногда кажется,что вашего папу надо изолировать.........
не разрешай чипсы angry angry потом за уши не оторвешь.....их и взрослым то противопоказано... а тут ребенок >(
Мы пробовали грецкие...возьмет кусочек в рот и ходи т пол дня смокчет unsure unsure
и тоже иногда выклянчивает уу меня пару семечек......


Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.


 
ВенераДата: Суббота, 21.11.2009, 02:02 | Сообщение # 11
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936

За 2000 сообщений
Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
Моей в последние дни стали нравиться орешки еще это миндаль и арахис. Я сама обожаю арахис мммм :D только не в пачке, а на развес и так как нравиться сам процесс очистки :)


 
Форум Я МАМА » Я мама » Питание » Орехи и орешки
Страница 1 из 11
Поиск:

Последние сообщения Самые активные форумчане Самая высокая репутация Последние зарегистрированные
  • Сухофрукты (8)

  • Выпускной...боль, мучения, слезы (0)

  • Маленькое черное платье (16)

  • Полезные ссылки для малышей (5)

  • плохо спим ночью. (6)

  • yamama(10533)
    Магика(5356)
    Kristina(5300)
    КоролеваЯ(3673)
    Юляшка-ромашка(3542)
    Оленка_XXX(3484)
    crazy_fox(2351)
    An4uta(1939)
    Венера(1936)
    Карамелька(1661)
    yamama (135)
    Оленка_XXX (108)
    КоролеваЯ (98)
    Kristina (85)
    Юляшка-ромашка (82)
    Карамелька (82)
    An4uta (73)
    crazy_fox (62)
    martina (62)
    Венера (61)
    ninellhomenko (25.05.2017)
    frrrrr (24.05.2017)
    rebenokpitanie (22.05.2017)
    tuchikakludi14 (22.05.2017)
    irinaisaeva22 (17.05.2017)
    irakosenco (16.05.2017)
    pandalesnaa (16.05.2017)
    Tyzik (15.05.2017)
    elenafomina115 (13.05.2017)
    Kokohar (12.05.2017)

    Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz