«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения. Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов.

Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.

Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет. При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.

Используйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день».

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье. Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее. Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать. Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь. В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель. Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью описанного в первой главе метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

Для усиления эффекта используйте уже известную вам технику конструирования желаемого образа. Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие. Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания. Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.

С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.

Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы «презентации» энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к «опредмечиванию» возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при «опредмечивании» психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания. Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

* Первое. Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

* Второе. «Лоцируйте» место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

* Третье. Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

* Четвертое. Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

* Пятое. Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

* Шестое. Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь. Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире. Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.

«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной
мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье. Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ, специалист в области космической психологии.

Добавлено (18.05.2009, 23:13)
---------------------------------------------
ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЖИЗНЬ

Скажу вам честно, лично я устала от разговоров про «кризис». Я поместила слово в кавычки, потому что оно уже стало таким клише, что его неловко писать. Пусть это будет первый и последний раз, когда я упоминаю слово в статье.

Мы все как-то дружно поддались общей пессимистичной эйфории, и того гляди, начнём слагать басни про наше время, во всяком случае, анекдоты уже появились: «Нынче модно иметь не мобильный телефон, а рабочий…».

Я смеялась от души, а потом поняла – мы сильно зациклились на ситуации. Нам даже стало нравиться быть жертвами, жалеть себя и близких. Посмотрите, как много сегодня поводов погрустить, пожалеть, пустить слезу! Просто рай для пессимистов и холериков, сегодня они, как «медведи» на бирже – неподдельно радуются падению и считают, что их время настало.

Мне же кажется, сейчас настало другое, новое время! Время прорыва и время отличного настроения! Это то, что сейчас нужно!

Позитивный взгляд на жизнь, это нечто большее, чем хорошее настроение. Это действительно создание своей реальности, своего мира радости и успеха. Это то, что приносит настоящие плоды. Какая бы экономическая, политическая, социальная проблема не наблюдалась, позитивное отношение к жизни, желание добиться большего, жажда движения, открытия, успеха, способна изменить жизнь человека к лучшему. Напротив, размышления о проблемах, неудачах, поиск выхода, самокопание, приносят только разочарование, головную боль и тоску. Более того, это затягивает, превращая человека в жертву обстоятельств. Вам интересно общаться с такими людьми? Да вы бежите от них!

Изо дня в день, из месяца в месяц эти «жертвы» ищут всё новые и новые проблемы, придумывают, фантазируют, усугубляют, взвинчивают нервы себе и окружающим. А предложения остановиться и начать мыслить в противоположном, позитивном направлении они отвергают с негодованием и целой кипой весомых, по их мнению, аргументов. С недавнего времени каждый из нас побывал в подобном состоянии, но сейчас, пожалуй, самое неподходящее время изображать из себя жертву.

Три плюса позитивного мышления в трудную минуту

1. Мыслить позитивно это вообще очень важно, всегда и всюду! Но сегодня это важно вдвойне. Ведь когда очень многие люди, окружающие нас, пребывают в подавленном состоянии, позитивный человек выступает в качестве невольного психолога, который своим видом, своими идеями, настроением, действиями вселяет в других уверенность и желание улыбаться и радоваться жизни. Так важно в трудную минуту получить даже не помощь, а внутреннюю силу, поддержку, возродить уверенность. Тогда человек сам, без посторонней помощи, начинает искать выход, видеть доселе скрытые возможности, и удача приходит к нему!

Нам кажется, мы можем помочь человеку в любом случае, но часто бывает так, что если человек сам не желает менять свою жизнь или ситуацию, даже самые весомые доводы не способны сдвинуть его с места. Единственный выход – вселить в него огонь желания, огонь действия, страсть и уверенность в себе. Тогда он сам начнет искать выход, бороться, открывать новое, не думая о прошлых неудачах и потерях.

Поэтому ваше личное настроение, ваш позитивный настрой так важен для ваших близких и вас самих. Сегодня будьте Вы тем человеком, кто вселяет уверенность, гармонию, желание и страсть, веру в мечту, стремление к успеху!

2. Ваша личная жизнь также обретёт новое направление, новый вектор движения – вверх! Ведь позитивное настроение и жажда успеха рождают конкретные действия и открывают возможности. Представьте, что вы постоянно думаете о неудачах и проблемах… Что это дает вам, какую роль это играет? Абсолютно никакую! К тому же, вы лишаете себя возможности двигаться дальше, негативные мысли держат вас на одном месте, затягивая в трясину неуверенности и злобы. Плохое настроение становиться для вас обычным, и найти выход из замкнутого круга уже невозможно – нет ничего, за что можно было бы зацепиться.

Напротив, пребывая в хорошем настроении, развиваясь, двигаясь дальше, вы порождаете успех! С хорошим настроением приходят свежие идеи, новые знакомства, люди тянутся к вам, желая получить толику света и удачи. Вы начинаете видеть то, что раньше было скрыто пеленой неуверенности и отчуждения. Новый способ заработка, расширение бизнеса, интересные идеи в науке, искусстве, желание перевернуть жизнь, начать с чистого листа, страсть путешествовать и знакомиться с новыми людьми – вот что дает вам позитивный настой! С помощью всего этого ваша жизнь может измениться в одно мгновение, ведь изменится ваше отношение к ней и её восприятие.

3. Есть и третий большой плюс позитивного мышления. Это та опора, на которую вы действительно можете положиться, зацепиться, оттолкнуться. В трудную минуту кажется, что вокруг нет ничего, что способно изменить ситуацию, и только хорошее настроение, не требующее ничего от человека, кроме внутренних усилий над собой, способно исправить ситуацию. Возможно, это покажется трудным, и даже невозможным, но это то, что нужно делать всегда в сложную минуту – видеть позитивные стороны и цепляться за них! Тогда у вас появится шанс решить проблему, избежать её, вычеркнуть, но самое главное, сконцентрироваться на положительных сторонах и развивать их.

Помните, из любой ситуации есть не один, а множество выходов. Когда вы негативно настроены, то видите только самые очевидные, а часто и самые неудачные решения. Но как только вы измените свое состояние, свой настрой, перед вами откроются новые возможности! Некоторые из них уже могли приходить в голову, но были отвергнуты, зато сейчас они покажутся наиболее правильными и интересными. Считайте, жизнь дает вам шанс и его нужно использовать!

Как начать мыслить позитивно

Первое и самое главное, что требуется для позитивного мышления - это отказаться от негативных мыслей. Такие размышления пусты и ни к чему не приводят. Не уверены в этом? Вспомните политические ток-шоу на телевидении! Из раза в раз политики и общественные деятели смешивают в одном котле все проблемы, и целый вечер обсуждают готовое блюдо. Разве хоть раз они пришли к интересным, позитивным и способным изменить ситуацию решениям? Напротив, каждый остается при своём негативном мнении и ничего не решается.

Давайте не будем им уподобляться и в свою собственную жизнь впустим радость, хорошее настроение, веру в успех, удачу и конкретные действия! Начните с того, что не думайте о плохом. Да, вокруг нас есть несправедливость, есть проблемы, неудачи. Но зачем думать о них!? Сконцентрируйтесь на положительных сторонах и планах. Так вы вычеркните как минимум себя из списка тех, кто считает себя жертвой обстоятельств. Считайте – одним будет меньше, и этот один – вы! Вспомните об одном из плюсов позитивного мышления: ваш успех поможет многим людям изменить свою жизнь. Значит, вы это делаете не только для себя!

Можно ли просто радоваться жизни? Конечно да! Многие люди понимают это, увы, лишь потеряв что-то очень ценное – здоровье, близких. Тогда острота жизни возникает вновь и каждый день, будь то солнечный он или пасмурный, воспринимается как великий и самый ценный дар. Этому можно научиться и можно понять. Следование же такому правилу – улыбаться каждому дню, вне зависимости, что он несёт – поистине великая радость. Она же порождает более мощное чувство – позитивное ощущение жизни, когда вы способны видеть всё самое лучшее, впитывать это в себя и отдавать другим, использовать открывающиеся возможности, обретать успех и удачу.

Начав думать позитивно, со временем вы обнаружите удивительные способности. Например, вам станут интересны вещи и увлечения, о которых раньше и не задумывались или считали невозможными для себя. Или, скажем, почувствуете, что вам по плечу любое дело. И это действительно так, ведь воплощение в жизни мечты зависит от внутренней силы человека, а не от каких-то конкретных умений или знаний. Вы сможете создать любую мечту и следовать ей. Тогда именно она станет для вас главной целью, а не борьба с проблемами. Ведь такая борьба – состояние человека, и меняя его, вы отказываетесь от борьбы с ветряными мельницами.

С этой минуты я призываю вас сказать: позитивное отношение к жизни – это то, что мне нужно! Пусть тяжелые времена идут своим ходом, но ваша цель – новая жизнь, новые возможности, новые интересы, новые радости и новый успех! Они не зависят от сегодняшней ситуации, они зависят от вашего желания! Прикладывайте силы в новом направлении, пусть ваш ум будет занят интересными позитивными идеями, общением, дружбой, движением к успеху и процветанию!

Хорошее настроение – то, что сейчас нужно!

Вера в себя и свой успех - то, что сейчас нужно!

Радость от жизни - то, что сейчас нужно!

Улыбка, дружба, любовь - то, что сейчас нужно!

Ваши действия - то, что сейчас нужно!

Добавлено (18.05.2009, 23:32)
---------------------------------------------
Сравнение

Сегодня мне хотелось бы поговорить о сравнении. Ведь наверняка каждый хоть раз в жизни сравнивал себя с кем-нибудь. Причем это сравнение зачастую носило отрицательный характер и ничего кроме разочарования не приносило. Ведь так?

Тогда какой смысл всё время сравнивать себя с другими?

Нам всегда хочется верить, что мы не хуже других. Нам всегда хочется верить, что мы живем правильно, делать правильные вещи, что наша жизнь не бесцельна.

Однако здесь хочется сказать одну интересную особенность.

Мы всегда себя сравниваем с более успешными людьми! ВСЕГДА!

Подумайте, что тогда происходит?

А происходит то, что человек всегда будет чувствовать себя хуже, чем другие! Он всегда будет находить кого-то, кто более красив, успешен, любим, богат и т.д. Это замкнутый круг.

Подумайте, хотите ли вы жить такой жизнью? Хотите ли всегда чувствовать себя неполноценным человеком? Бездарным человеком? Одиноким человеком?

А ведь каждый делает себя таким при сравнении с другим человеком. Своими собственными мыслями мы делаем себя несчастными. Не те люди, которые добились успеха в чем-либо, а именно мы сами.

Поэтому перестаньте сравнивать себя с кем-либо. Оставьте ваши силы на свою жизнь. Каждый человек имеет право на свой собственный путь. И этот путь будет отличаться от жизненного пути другого человека. У каждого человека свои интересы в жизни, свои мечты. Поэтому выбирайте то, что нужно и интересно именно вам.

Мне хотелось бы немного сказать о цене успеха.

Дело в том, что мы всегда у других людей видим только результат. Т.е. мы не можем точно знать, чем пожертвовал человек ради своего успеха, сколько времени, сил, ресурсов он потратил на то, чтобы осуществить задуманное. Ведь просто так ничего в жизни не бывает. Поэтому и нет смысла в сравнении.

На тему цены успеха мы еще поговорим с вами, но в другом выпуске. Сейчас у нас другая тема.

Но есть ли что-то положительное в сравнении? Ведь если оно существует, значит, для чего-то оно необходимо?

Единственным положительным моментом в сравнении мне видится то, что оно может стать мощным стимулом что-то сделать, изменить свою жизнь. Ведь если один человек смог, значит, смогу и я. Логично? Поэтому если сравнение вызывает у вас желание что-то сделать, что-то предпринять для улучшения собственной жизни, то пусть оно будет в вашей жизни! Если оно приносит положительные эмоции и перемены, не отказывайтесь от сравнения.

Главные мысли сегодняшнего выпуска:

* У каждого человека свой путь в жизни.

* Каждый имеет право выбирать, что нужно именно ему в жизни.

* Сравнение только забирает ваши силы, которые нужны вам для построения вашей собственной жизни.

* Каждый человек платит свою цену за успех. Что хорошо для другого, не обязательно будет хорошим и для вас.

* Сравнивайте себя сегодняшнего только с собою вчерашним. Это и будет вашим стимулом для лучшей жизни..

* Помните, что всё в жизни зависит только от вас - вы можете справиться с любой проблемой.

* Сравнение может стать также вашим мощным стимулом для изменения собственной жизни. Важно понять, какие мысли и желания оно вызывает.

Надеюсь, тема сравнения была вам интересна и полезна. Думайте, делайте выводы и улучшайте свою жизнь.