|
Тренажерный зал
|
|
| yamama | Дата: Среда, 16.09.2009, 13:51 | Сообщение # 1 |
|
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
Страна:
Город:
| Кто-то ходит? делимся....
Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.
|
| |
| |
| Оленка_XXX | Дата: Среда, 16.09.2009, 13:59 | Сообщение # 2 |
|
Знающая
Группа: Проверенные
Сообщений: 3484
Статус: Offline
Страна: Молдова
Город: Бендеры
| ты ж ходила и обещала рассказать!)))))))
 
|
| |
| |
| Венера | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:03 | Сообщение # 3 |
|
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
| Quote (yamama) Кто-то ходит? делимся....
ай..яй..яй...а мы ждем твоего рассказика...
 
|
| |
| |
| yamama | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:11 | Сообщение # 4 |
|
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
Страна:
Город:
| итак!!!!
спешу сообщить, что я вчераначала ходить в спортзал чему безумно рада!!!!
оч понравилось...зал находиться в 3 мин от дома....
вообще я раньше занималась.лет 6 назад.поттом забросила...потом до Б ходила, а сейчас вот возобновила....
Да...многое конечно пришлось вспоминать....
вобщем пришла я... в зале один МЧ приятной наружной внешности и еще более приятной фигуры  и еще пацанята...
ну я делала комплекс упражнений на ноги......для приседаний нужен был маленький гриф,которого не нашла....вот и пошла к этому МЧ за помощью...
правда тот,,..на который он указал мне не оч показался маленьким.....так кажется кг 15.. сначала правда чуток покачало))))) он же длинный))))
может кто напомнит какие есть грифы????знаю,что совсем маленький вроде 7 а большой 20...
вобщем я как порядочная поприседала 4 подхода с грифом,потом взяла гантельки делать выпады,но на втором подходе поняла ,что с гантельками психанула)))) продолжила без них.....
потом пошла знакомиться с тренажером.....
наставили там трансформеров каких то  я опять к МЧ за помощью)))) он улыбается... говорю, что так смешно??7ну не помню я как ложиться надо  он - я счас тебе покажу))))
вобщем со всем справилась... в итоге ноги гудели ужасно... я не ожидала, что так все запущено))))
немного не справилась с нижнимм прессом....(((( кто подскажет упражнения на нижний пресс???
а вот сегодня ох и ах... еле хожу... боль конечно приятная с одной стороны... порудилась на славу, не лентяйничала!!
завтра иду опять... по плану делать упражнения на руки!!!! так что если послезавтра не смогу писать- не обезсудьте)))))
Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.
|
| |
| |
| yamama | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:12 | Сообщение # 5 |
|
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
Страна:
Город:
| Оленка_XXX, жаннета, девочки. я за вами так быстро не успеваю)))) малая проснулась просто))
так что читайте.....ужо готово
Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.
|
| |
| |
| Оленка_XXX | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:21 | Сообщение # 6 |
|
Знающая
Группа: Проверенные
Сообщений: 3484
Статус: Offline
Страна: Молдова
Город: Бендеры
| yamama, 
|
| |
| | |
| Оленка_XXX | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:31 | Сообщение # 8 |
|
Знающая
Группа: Проверенные
Сообщений: 3484
Статус: Offline
Страна: Молдова
Город: Бендеры
| Quote (yamama) ооворит зачем новый лифчик в зал одела??
Добавлено (16.09.2009, 15:31)
---------------------------------------------
ох уж эти мужщины!))))))
|
| |
| |
| yamama | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:32 | Сообщение # 9 |
|
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
Страна:
Город:
| Оленка_XXX, не. ну а че? разве я не права??7 
Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.
|
| |
| |
| Оленка_XXX | Дата: Среда, 16.09.2009, 14:36 | Сообщение # 10 |
|
Знающая
Группа: Проверенные
Сообщений: 3484
Статус: Offline
Страна: Молдова
Город: Бендеры
| ой не могу, умираю 
Ты мне напомнила: когда в реанимации после кесарева лежала, то с мальчиком медбратом познакомилась, потом так хорошо общались - так муж так приревновал, пипец, хотя КАКИЕ ЗНАКОМСТВА В ЛЕЖАЧЕМ СОСТОЯНИИ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА??????))))))
|
| |
| | |
| crazy_fox | Дата: Среда, 16.09.2009, 17:49 | Сообщение # 12 |
|
Добрая советчица
Группа: Проверенные
Сообщений: 2351
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
| Quote (yamama) кто подскажет упражнения на нижний пресс???
у нас тренажер был, не знаю как называется, короче, сидишь и ногами поднимаешь груз . И ноги качаются. И пресс.
Я давно не хожу. Очень Лень. Вот если бы там был телик с любимыми сериалами. А так я не могу. Мне дико скучно.
Quote (yamama) гооворит зачем новый лифчик в зал одела?
А за трусы ничего не спросил? 
зы я и рукопашным боем занималася, еще в школе. и на кулаках отжималася. прикольно было.
Помаду — яpче, выpез — выше
И декольте до самых пят!
Всю нашу скpомность съели мыши,
Hо гоpдостью сеpдца кипят! 
Я пойду налево, а может быть пойду направо.... Ведь Я - КОРОЛЕВА, Я имею право на любой ход!
Сначала научись смеятся над собой, и только потом ты вправе смеяться над другими.
|
| |
| |
| Венера | Дата: Четверг, 17.09.2009, 13:43 | Сообщение # 13 |
|
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
| yamama,
Quote (Оленка_XXX) Ты мне напомнила: когда в реанимации после кесарева лежала, то с мальчиком медбратом познакомилась, потом так хорошо общались - так муж так приревновал, пипец, хотя КАКИЕ ЗНАКОМСТВА В ЛЕЖАЧЕМ СОСТОЯНИИ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА??????))))))
у меня. такая же ситуация была... Quote (crazy_fox) Вот если бы там был телик с любимыми сериалами. А так я не могу. Мне дико скучно.
|
| |
| |
| yamama | Дата: Четверг, 17.09.2009, 14:03 | Сообщение # 14 |
|
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533
Статус: Offline
Страна:
Город:
| Quote (crazy_fox) короче, сидишь и ногами поднимаешь груз . И ноги качаются. И пресс.
ноги поднимаешь...как бы сгибая разгибая в коленях?или как бы толкаешь вперед упираясь ступнями в груз?
Quote (crazy_fox) А за трусы ничего не спросил?
точно!!!!!!!!вот блин.....не спросил))))))))
жаннета, спс!!!!!
Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.
|
| |
| |
| Венера | Дата: Четверг, 17.09.2009, 14:14 | Сообщение # 15 |
|
Богиня фантазии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1936
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Голубицкая
| Quote (yamama) точно!!!!!!!!вот блин.....не спросил))))))))
 ой девочки тоже хочу в тренажерный ходить, аааааа хочу....ну здесь рядом нет..
|
| |
| |
|
Главная 
