Главная Делимся диетами - Форум Я МАМА Регистрация Вход
20.09.2019 Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Модератор форума: Юляшка-ромашка  
Форум Я МАМА » Я самая обаятельная и привлекательная. » Худеем вместе » Делимся диетами
Делимся диетами
yamamaДата: Воскресенье, 01.02.2009, 01:26 | Сообщение # 1
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533

За 11000 сообщений
Статус: Offline






Страна:
Город:
Девочки,в мире существует огромное количество диет!!!Рецепты все разнообразные,какие-то работают отлично smile , другие совсем не помогают sad ,есть такие,которые оказывают временный результат....
Давайте в этой темке делиться разными диетами и отзывами,рекомендациями!!!!

Для начала хочу предложить вот такой вариант.Очень хорошая. у меня многие знакомые перепробывали,в том числе и мой муж!!! biggrin 7 кг-как не бывало!!!Форму держит!!!! biggrin biggrin biggrin

Китайская диета:

1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.

2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.

3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.

4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.

5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.

8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.

9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.

10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.

11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.

12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.

13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.

Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.


Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.


 
ДианчикДата: Понедельник, 09.02.2009, 12:55 | Сообщение # 2
Любопытная
Группа: Проверенные
Сообщений: 166

За 300 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Черкассы
Лучшая диета-это спорт! smile

Добавлено (09.02.2009, 13:52)
---------------------------------------------
Кефирная диета
Эта эффективная методика для похудения рассчитана на неделю. С кефирной диетой Вы сможете похудеть до 5 кг! Во время кефирной диеты нельзя употреблять никакие другие продукты, кроме описанных в ниже. Также необходимо полностью отказаться от сахара и соли - все блюда готовим и употребляем без сахара и соли.
День: 1-й
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
День: 2-й
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.
День: 3-й
100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.
День: 4-й
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
День: 5-й
Фрукты и овощи (нельзя бананы и виноград!!!) и 1,5 литра кефира.
День: 6-й
Только кефир.
День: 7-й
Минеральная вода.
Повторно применить кефирную диету рекомендуется не ранее чем через 1,5-2 месяца.

Добавлено (09.02.2009, 13:54)
---------------------------------------------
Диета Долиной
Совет как похудеть от Ларисы Долиной!

Помимо самой диеты Долиной существует неотъемлемая ее часть - правила, которые также необходимо соблюдать:
все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).
День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

При применении диеты Ларисы Долиной нельзя заменять продукты. Сложно выдержать только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.

После недели эффективной диеты Долиной, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.

Добавлено (09.02.2009, 13:55)
---------------------------------------------
Гречневая диета
Эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.

На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.

Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.

При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.


 
Viktoriy@Дата: Понедельник, 09.02.2009, 22:35 | Сообщение # 3
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
Я для себя не так давно открыла систему "Минус60". Это даже не диета, это образ жизни где придерживаясь определённых принципов, вы похудиете и вес больше никогда не вернётся. И самое главное вы себе не вчём не будете отказывать.
Принципы такие:
1) до 12 завтрак и межете есть всё ....сладости, разные вредности....
2) в обед и ужин определённые продукты
3) последний приём пищи до 18, после 18 не кушаем
4) не изнуряющие физические нагруски, 15 мин. в день.....
..... короче, долго расписывать
вот сдесь сайт автора системы www.mirimanova.ru
Узнать принципы системы "Минус 60" можно по адресуhttp://minus60.forum24.ru/
 
МаргоДата: Вторник, 10.02.2009, 14:08 | Сообщение # 4
Разговорчивая
Группа: Проверенные
Сообщений: 795

За 800 сообщений
Статус: Offline






Страна: Германия
Город: Stuttgart
А мне стыдно признаться. сколько я весила за неделю до родов, как вспомню, аж дрожь пробирает wacko За 2,5 месяца после родов похудела уже на 25 кг и вешу на 2 кило меньше чем до беременности! biggrin Очень довольна собой, не ем после 18, каждый день по часу занимаюсь спортом, полчаса бегаю на тренажере и полчаса кача, нои пресс и попу shy а так главное следить за питанием, все время мотивирую себя тем, что у моей доченьки должна быть красивая мама!

 
Юляшка-ромашкаДата: Вторник, 10.02.2009, 19:35 | Сообщение # 5
Солнышко форума
Группа: Гл. Модераторы
Сообщений: 3542

За 4000 сообщений
Статус: Offline






Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Марго, какая же ты умница! Я вот каждый день пытаюсь себя заставить не есть после 18-00 angry , и вобще ограничить себя в еде...


[img]http://nick-name.ru/forum4t....mg]
 
Viktoriy@Дата: Вторник, 10.02.2009, 20:56 | Сообщение # 6
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
Марго, молодчина!!!!
А я вот только пока не есть после 18 научилась. Ещё со спортом нужно подружится....
 
KristinaДата: Суббота, 14.02.2009, 23:08 | Сообщение # 7
Таинственная леди
Группа: Гл. Модераторы
Сообщений: 5300

За 5500 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Киев
До беременности я сидела на этой диете за неделю -5 кг

Основу диеты сосавляет овощной суп из свежих помидоров, капусты, сельдерея, петрушки, лука и болгарского перца. Есть нужно каждый раз при появлении голода.
Суп богаты витаминами С и В, Е и способствует ускорениюобмена веществ и сжиганиюжировых запасов,
САСОЕ ЖЕСТКОЕ ПРАВИЛО диет не употреблять алкоголь, иначе процес сжигания не произойдет.
Также ИСКЛЮЧИТЬ мучное, сладкое, газированые напитки, жареное
Мясо лучше заменить рыбой или курицей.

Диета рассчитана на 7 дней.

1 ДЕНЬ
суп, свежие фрукты (кроме бананов, дынь, арбузов)

2 ДЕНЬ
суп и сырые овощи, лучше всего зеленые. Исключить красную фасоль, горошек, кукурузуи все фрукты.

3 ДЕНЬ
суп в любом количестве и любые фрукты.

4 ДЕНЬ
в течение дня в дополнении к супу можно съесть 3 банана. Минеральная вода без ограничения

5 ДЕНЬ
500 г отварного мяса и 6 свежих помидоров и суп

6 ДЕНЬ
суп и отварное мясо с зелеными овощами в неограниченом
количестве

7 ДЕНЬ неочищенный рис (я брала обычний) овощи, фруктовый салат, суп.

Эффективность диеты
Потеря веса 2-5 кг за 7 дней
Полезна для очишчения организма.
Повторять суповую деету не чаще одного раза в два месяца

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
за счет потребления большого количества овощей великая вероятность того что будет растройство желудка.


Маникюр... Педикюр... Макияж... Эпиляция... Эхххх... А в детстве - завяжешь бантик и красавица... :)
 
Viktoriy@Дата: Среда, 18.02.2009, 14:31 | Сообщение # 8
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
Девчёнки, я сейчас придерживаюсь той системы о которой писала выше.... Действует!!!! За 1,5 недели - 5 кг. ушло. Тяжело первые дни, а сейчас втянулась..... Мне ещё 10 нужно потерять confused
 
yamamaДата: Среда, 18.02.2009, 14:36 | Сообщение # 9
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533

За 11000 сообщений
Статус: Offline






Страна:
Город:
Viktoriy@, surprised ОГО!!!!!!!!Молодчина!!!!!!!!!
Принимай поздрвления!!!!!!!!Так держать!!!!!
Вперед и только вперед!!!!!!! hands respect


Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.


 
Viktoriy@Дата: Среда, 18.02.2009, 14:41 | Сообщение # 10
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
yamama, спасибо за поддержку
Настроена я серьёздно!!! Буду держаться!!!
 
yamamaДата: Среда, 18.02.2009, 14:55 | Сообщение # 11
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533

За 11000 сообщений
Статус: Offline






Страна:
Город:
Viktoriy@, Умница!!!!!!
Я очень рада твоим успехам и вообще успехам девочек!!!Такие вы молодцы!!
А я вот все никак не заставлю себя в зал пойти!!!! Находится через дорогу......а я только и смотрю на него из окошка dry
А самой дома заниматься-так вообще не могу.......нужна компания!! biggrin


Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.


 
Viktoriy@Дата: Среда, 18.02.2009, 22:24 | Сообщение # 12
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
yamama,
Quote (yamama)
А я вот все никак не заставлю себя в зал пойти!!!!

Ты такая стройняшка !!!!! Я бы на твоём месте и не заставляла бы smile
 
yamamaДата: Среда, 18.02.2009, 23:13 | Сообщение # 13
Счастье цвета Незабудки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10533

За 11000 сообщений
Статус: Offline






Страна:
Город:
Viktoriy@, да ладно..........мне форму красивую хочется smile

Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…
Kаждый счастлив настолько, насколько решил им быть.


 
ДианчикДата: Четверг, 19.02.2009, 12:25 | Сообщение # 14
Любопытная
Группа: Проверенные
Сообщений: 166

За 300 сообщений
Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Черкассы
Viktoriy@, ну ты и умница!!!

 
Viktoriy@Дата: Пятница, 20.02.2009, 13:27 | Сообщение # 15
Незнакомка
Группа: Пользователи


Статус: Offline






Страна: Украина
Город: Цюрупинск
Дианчик, Ну вообще то это ты умница, а ещё не совсем rolleyes
 
Форум Я МАМА » Я самая обаятельная и привлекательная. » Худеем вместе » Делимся диетами
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Последние сообщения Самые активные форумчане Самая высокая репутация Последние зарегистрированные
  • Выбор туши для ресниц (105)

  • Волосы (3)

  • Уход за лицом (11)

  • Вся правда о прыщах (29)

  • Подскажите как быть (5)

  • yamama(10533)
    Магика(5356)
    Kristina(5300)
    КоролеваЯ(3673)
    Юляшка-ромашка(3542)
    Оленка_XXX(3484)
    crazy_fox(2351)
    An4uta(1939)
    Венера(1936)
    Карамелька(1661)
    yamama (135)
    Оленка_XXX (108)
    КоролеваЯ (98)
    Kristina (85)
    Юляшка-ромашка (82)
    Карамелька (82)
    An4uta (73)
    crazy_fox (62)
    martina (62)
    Венера (61)
    avetisovamariana (14.09.2019)
    innavelik7 (11.09.2019)
    Arishshkina (03.09.2019)
    DaNikka (01.09.2019)
    laramarchenko75 (01.09.2019)
    Annakonda (01.09.2019)
    kiryushasidorov1987 (01.09.2019)
    DaisyMona (30.08.2019)
    violkuska (29.08.2019)
    arlenrowley753 (26.08.2019)

    Copyright MyCorp © 2019
    Создать бесплатный сайт с uCoz