Ответ один: только собственными силами! Психолог - это человек, которому вы собираетесь доверить свои проблемы и у которого вы собираетесь попросить помощи. Отнеситесь к поиску ответственно и не жалейте времени. К советам знакомых и друзей стоит прислушаться, но не стоит воспринимать их как прописную истину.

Хороший психолог будет учить Вас опираться на себя. Он будет рядом с Вами в поиске ваших внутренних ресурсов. Он не будет давать готовых советов и рекомендаций. Их можно прочитать в книгах. Он поможет Вам начать следовать собственным курсом своей жизни.

Хороший психолог всегда выслушает Вас до конца и только потом начнёт говорить сам. Он будет относиться с уважением к Вашим личным желанием и потребностям. Они для него будут главными.

Хороший психолог всегда разделяет личные и профессиональные отношения. Поэтому он никогда не будет Вам рассказывать про свою личную жизнь и не пригласит Вас в гости. А также не попросит достать "дефицит".

Хороший психолог всегда соблюдает конфиденциальность. Всё что происходит на встречи остаётся между вами и без вашего разрешения не может быть разглашено даже вашим близким.

Хороший психолог никогда не ставит диагноз и не назначает медикаменты.

Хороший психолог это всегда специалист, который сам проходил или проходит личную терапию. Это важно для того, чтобы психолог разделял свои личные переживания и то, что происходит с вами. Чтобы не переносил и не решал за Ваши деньги свои личные проблемы.