Многие считают, что поднятие гантелей - занятие очень скучное. Монотонные движения, постоянное напряжение… Но, оказывается, и в это занятие можно внести разнообразие.
1. Устройте соревнование - соревнуйтесь со своей подругой или другом. Для этого не обязательно заниматься вместе. Записывайте на камеру по отдельности, сколько поднятий может сделать каждый из вас. Вес, естественно, должен быть одинаковым. Месяц спустя снова замерьте результаты, выяснится, кто из вас преуспел больше. Не забудьте, что надо спорить на что-то - 10 долларов, видеокассету и т.д.
2. Придумайте новую последовательность действий - разнообразьте занятия, добавьте движение. Например, покачайте пресс, затем сделайте серию прыжков и снова приступайте к поднятию веса. Повторите этот цикл несколько раз.
3. Занимайтесь в группе. Большинство спортзалов позволяют участвовать в групповых тренировках. Групповая энергия, ритмичная музыка - время летит незаметно
... Читать дальше »
Нашу дорогую форумчанку Алёкапоздравляем с Днем Рожденья!!!
От всей души, с большим волненьем, В котором, слов не находя, Мы поздравляем с Днем рожденья, Чудесным праздником тебя! Желаем много, много счастья, Хорошей и большой любви, Пусть обойдут тебя ненастья В далеком жизненном пути.
Праздник Святого Валентина - особенный праздник. Он как бы специально создан для того чтобы влюбленные имели возможность сказать друг другу о своих чувствах, не откладывали это надолго, ожидая подходящего случая. А тут - вот он случай, и повод, и основание для признания в любви. Осталось только принять во внимание гороскоп своего визави,.. и все в порядке.
Овен Для Овна в день влюбленных самым лучшим подарком являетесь вы сами. Поэтому открытки, телефонный звонок не будут им восприняты так, как вы "в реальном режиме времени". Для Овна актуален принцип "с глаз долой из сердца вон", поэтому вкупе с собой подарите ему пустячок, которым он сможет пользоваться каждый день. Напишите или выгравируйте на нем нечто "Ване от Мани". Дарить подарок Овну надо от всей души, ваше волнение он тоже воспримет как подарок.
Телец Не думайте, что в День влюбленных Тельцу можно не дарить подарки, а достаточно обнять и поцеловать
... Читать дальше »
Девушки!!! Поздравляю Вас с праздником любви, счастья и поцелуев!!! Желаю Вам большой, чистой и безоблачной любви в Вашей жизни!!! Побольше поцелуев от любимых и чтоб вся жизнь стала сплошным счастливым моментом, который тянулся бы бесконечно!!!
Любовь одним - награда, Другим - жестокий бой. В ней есть цветенье сада И штормовой прибой. Мы у любви во власти Десятки тысяч лет, Но все же лучше страсти, Прекрасней чувства нет!
Накануне Дня святого Валентина британские социологи решили выяснить, как современные пары предпочитают поздравлять друг друга с этим праздником? Оказалось, что романтики в нашем мире осталось совсем мало. Опрос показал, что всего 50% современных мужчин способны написать своей второй половинке любовное письмо или посвятить ей стих. Но в то же время большинство женщин единодушно признались, что по достоинству оценили бы старания своего кавалера и были бы тронуты при получении такого любовного послания. 21% представителей сильного пола предпочитают поздравлять своих дам с Днем святого Валентина текстовыми сообщениями по мобильному телефону, а 11% - с помощью e-mail. Известно, что многие современные мужчины и женщины являются пользователями социальных сетей. Особенно любят их представительницы слабого пола, но даже они будут разочарованы получить поздравление с Днем святого Валентина в виде виртуального сообщения на своей страничке. 62
... Читать дальше »
Многие россияне считают блин исконно русским блюдом. Даже Антон Павлович Чехов был в этом уверен. По словарю Сергея Ивановича Ожегова, блин - тонкая лепёшка из кислого жидкого теста, испечённая на сковороде, на жару. История блинов очень запутанна и уходит корнями в такую глубину, что большинство исследователей только руками разводят. Другие же считают, что блины, или блюда, подобные им, были известны уже в античные времена. В Древнем Египте пекли лепёшки из кислого теста ещё 5 тысяч лет назад.
По версии ряда российских учёных, на Русь блины завезли варяги в IX веке. Однако археологи обнаружили временное поселение кривичей около озера Ильмень, относящееся к VIII веку. И там были обнаружены
... Читать дальше »
Зарег. на сайте Всего: 2013 Новых за месяц: 2 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Администраторов: 2 Модераторов: 4 Проверенных: 92 Обычных юзеров: 1912 Из них Парней: 1044 Девушек: 969
Главная 
